وبلاگهای رنگارنگ

دهکده سلامتی

آخرین پست های وبلاگ دهکده سلامتی به صورت خودکار از بلاگ دهکده سلامتی دریافت و با درج منبع نمایش داده شده است. در صورتیکه به محتوای منتشر شده معترض بوده و یا محتوای پست های نمایش داده شده نا مناسب و شایسته تذکر میباشد، بر روی لینک درخواست حذف کلیک نمائید تا از دسترس عموم خارج گردد.



طرز تهیه شربت گوارای سرکه شیره

درخواست حذف اطلاعات
طرز تهیه سرکه شیره : سرکه و شیره را با یکدیگر مخلوط کرده و به مدت ۵ دقیقه حرارت می دهیم. وقتی سرد شد، می توانید میزان دلخواهی از آن را با مقداری آب مخلوط کرده و میل کنید. بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب ، نوشیدنی ، غذا و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/217




شکل دادن عضلات شکم

درخواست حذف اطلاعات
ورزش در خانه بدون تجهیزات مناسب برای همه تمرکز : عضلات شکم
هر روز نیم ساعت ورزش ، هر سری معرفی یک نوشیدنی یا غذای انرژی زا : * شربت عسل ( آبلیموی طبیعی + عسل )
بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/219




شکل دادن عضلات شکم

درخواست حذف اطلاعات
ورزش در خانه بدون تجهیزات مناسب برای همه تمرکز : عضلات شکم
هر روز نیم ساعت ورزش ، هر سری معرفی یک نوشیدنی یا غذای انرژی زا : * شربت عسل ( آبلیموی طبیعی + عسل )
بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/218




چالش 10:این هفته هر شب دمکرده اسطوخودوس نوش جان کنید

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته هر شب قبل از اینکه به رختخواب برید یک لیوان دمکرده اسطوخودوس ( ترجیحا برگ ) میل کنید . دوست داشتین یک قاشق عسل هم بهش اضافه کنید . و تاثیرش رو تا پایان هفته تو بدنتون ببینید . اگه تمایل داشتید تغییرات بدنتون رو یادداشت کنید . برخی خواص جالب این گیاه : 1- آرومتون می کنه 2- برای تقویت حافظه یک گیاه کاربردیه 3- بقیه رو خودتون یادداشت کنید ... تاثیرش فوق العاد است . امتحانش کنید.
امیدوارم سالم و تندرست باشید از بحث ضروریات شش گانه برای حفظ تندرستی : غذا و نوشیدنی بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سایت : www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/220




پونه 1

درخواست حذف اطلاعات
دم‎کرده پونه کوهی جهت درمان اسهال معمولی و اسهال خونی مفید می‎باشد. انی که اسهال شده‎اند می‎توانند از سیب‎زمینی آب‎پز همراه نعنا به‎عنوان غذا بخورند و از دم‎کرده پونه به‎عنوان چای استفاده کنند. ( روزی 2 لیوان ) بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/221




فرمول صابون طبیعی بادام زمینی

درخواست حذف اطلاعات
روغن نارگیل ، روغن کرچک ، روغن زیتون ، قلیاب ، آب مقطر ، کره بادام زمینی ، اسانس دلخواه بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati سلامتی در د ده سلامتی منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/222




چالش 11:این هفته هر روز سرکنگبین میل کنید

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته هر روز یا روزی دو بار شربت گوارای سرکنگبین میل کنید . و تاثیرش رو تا پایان هفته تو بدنتون ببینید . اگه تمایل داشتید تغییرات بدنتون رو یادداشت کنید . تازه می تونید این نوشیدنی رو جایگزین نوشابه کنید . من تمام سعیم رو می کنم نوشیدنی های سالم دیگه رو معرفی کنم و طرز تهیه اش رو حتما تو سایت بذارم. برخی خواص جالب این نوشیدنی که مورد تایید حکیمان گذشتمون هست : 1- اولش بگم که مورد تایید خودم هست (laughing)بهترین جایگزین نوشابه هست فقط یادتون باشه همراه غذا میل نکنید( چالش آب ) 2- برای غلبه سودا یک نوشیدنی فوق العاده هست 3- برای تنظیم مشکلات کبدی ( کلسترول ، تری گلیسرید ، آنزیم و ...) 4- مفید برای رفع عطش در فصل گرم 5- نوشیدن آن قبل و بعد از حجامت توصیه می شودو ... تاثیرش فوق العاد است . امتحانش کنید.
امیدوارم سالم و تندرست باشید از بحث ضروریات شش گانه برای حفظ تندرستی : غذا و نوشیدنی طرز تهیه و ید این محصول بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سایت : www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/223




چالش 12:این هفته هر روز شربت عسل میل کنید

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته هر روز یا روزی دو بار شربت گوارای شربت عسل نوش جان کنید . و تاثیرش رو تا پایان هفته تو بدنتون ببینید . اگه تمایل داشتید تغییرات بدنتون رو یادداشت کنید . تازه می تونید این نوشیدنی رو جایگزین نوشابه کنید . من تمام سعیم رو می کنم نوشیدنی های سالم دیگه رو معرفی کنم و طرز تهیه اش رو حتما تو سایت بذارم. برخی خواص جالب این نوشیدنی که مورد تایید حکیمان گذشتمون هست : 1- اولش بگم که مورد تایید خودم هست (laughing)بهترین جایگزین نوشابه هست فقط یادتون باشه همراه غذا میل نکنید( چالش آب ) 2- رقیق کننده خون 3- مفید برای اونایی که آلرژی دارن 4- روشن کننده پوست تاثیرش فوق العاد است . امتحانش کنید.
امیدوارم سالم و تندرست باشید از بحث ضروریات شش گانه برای حفظ تندرستی : غذا و نوشیدنی طرز تهیه این محصول بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/227




بادام شیرین 1

درخواست حذف اطلاعات
انی که ناراحتی اعصاب و هیجان و اضطراب دارندشیر بادام میل نمایند .( 10 عدد بادام را کوبیده با یک قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب در مخلوط کن، مخلوط نموده و روزی یک لیوان میل کنند )( 1 ماه ) بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati سلامتی در د ده سلامتی منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/228




چالش 13:این هفته هر روز 10 عدد سنجد میل کنید

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته هر روز 10 عدد میوه سنجد میل کنید . می تونید پودر این میوه ( با هسته پودر شده باشه ) با شیر یا نوشیدنی های دیگه نوش جان کنید . حتی می تونید تو خورشتاتون ( در تهیه خورشتاتون روغن های سالم رو فراموش نکنید : زیتون ، ارده کنجد ، ی ) بریزید. نظر حکیمان گذشته و حالمون اینه که برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان میوه سنجد را خوب در دهان مزمزه کنید ، تا با بزاق ترکیب شود سپس میل کنید. بنظر بنده این میوه رو تو جیره غذاییتون قرار بدید . مقدار کم ولی همیشه استفاده کنید . امیدوارم سالم و تندرست باشید از بحث ضروریات شش گانه برای حفظ تندرستی : غذا و نوشیدنی بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/229




تمرین صبحگاهی

درخواست حذف اطلاعات
ورزش در خانه بدون تجهیزات مناسب برای همه تمرکز : کل بدن
هر روز نیم ساعت ورزش ، هر سری معرفی یک نوشیدنی یا غذای انرژی زا : * سرکه شیره (طرز تهیه یا ید )
بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/206




سرکه شیره

درخواست حذف اطلاعات
شربت سرکه شیره یکی از شربت های مفید توصیه شده توسط طب ایرانی ی است که علاوه بر طبیعی بودن خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و با تمام مزاج ها نیز موافق است. خواص درمانی خونساز انرژی زا ( نوشابه انرژی زا ) نشاط آور کمک به هضم غذا موافق همه مزاجها تقویت سیستم ایمنی این شربت را می توان در میهمانی ها و یا در منزل یا هنگام ورزش به مقدار لازم با آب رقیق کرد ( به نسبت 1 واحد شربت 6 واحد آب ) و میل نمود. طرز تهیه رو در اینجا قرار دادم منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/207




چالش 8 : این هفته دمکرده دارچین نوش جان کنید

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته بجای چای دمکرده دارچین نوش جان کنید . بعضی از تاثیرات دارچین در بدن طبق نظر حکمای عزیزمون : 1- ضد نفخ
2- هضم بهتر 3- خوشبویی دهان 4- تنظیم قند 5- کاهش چربی و ... امیدوارم سالم و تندرست باشید بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبععععععععععععععععععععععععععععععععععع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/208




جایگزین لبنیات

درخواست حذف اطلاعات
جایگزین لبنیات برای انی که لبنیات نمی خورند یکی از بهترین جایگزین ها بادام هست ( روزی 10 عدد )( خوب جویده شود ) بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد. سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/209




بارهنگ 1

درخواست حذف اطلاعات
برای درد معده دو عدد برگ بارهنگ را دمکرده سپس با عسل شیرین کرده و روزی دو بار میل نمایند نام های دیگر: بارتنگ، لسان الحمل بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/211




پرسیاوشان 1

درخواست حذف اطلاعات
برای کاهش تب از دمکرده پرسیاوشان استفاده نمایید ( روزی 2 بار ) نام های دیگر: شعرالجبال ، سیالنگه واش بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati منبعععععععععععععععععععععععععععععععع سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/212




فرمول صابون طبیعی بابونه

درخواست حذف اطلاعات
روغن نارگیل ،روغن کنجد ، روغن بابونه ، روغن کرچک ، روغن زیتون ، قلیاب ، آب مقطر ، اسانس بابونه ، بابونه خشک این صابون یک ضد هاب عالیست. بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد سایت : www.dehkadeesalamati.ir اینستاگرام : https://instagram.com/dehkadeesalamati سلامتی در د ده سلامتی منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/213




چالش 9 : این هفته زودتر خو دن

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته هر شب نیم ساعت زودتر به رختخواب برید تا به ساعت 10 شب برسید و از فواید زود خو دن و زود بیدار شدن بهره ببرید . دوست داشتین صبح زود خاکشیر با آبگرم و شکر سرخ نوش جان کنید . و تاثیرش رو تا پایان هفته تو بدنتون ببینید . اگه تمایل داشتید تغییرات بدنتون رو یادداشت کنید . اگه خوب بود می تونید این برنامه رو به سبک زندگیتون اضافه کنید و ادامه بدید . بعضی از تغییراتی که من خودم یادادشت اینه 1- پر انرژی تر شدم 2- دفع ام بیشتر شد 3- زمان زیاد میاوردم!!!! 4- بقیه رو خودتون یادداشت کنید ... تاثیرش فوق العاد است . امتحانش کنید.
امیدوارم سالم و تندرست باشید از بحث ضروریات شش گانه برای حفظ تندرستی : خواب و بیداری بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبعععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع سایت : www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/215




در وعده ناهار غذای سنگین نخورید

درخواست حذف اطلاعات
در باور طب سنتی در طول روز خورشید حرارت را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز نسبت به شب ضعیف تر است. این باعث توقف بیش از حد غذا در دستگاه گوارشی و افزایش شانس فساد آن و یبوست که مادر همه بیماریهاست می شود. به همین خاطر ایدآل این است که وعده غذا فقط صبح و شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا سبک باشد مثل نان و خورشتهای بدون سیب زمینی، آب میوه، کباب پرندگان سفید گوشت و زرده تخم مرغ عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل کباب گوشت قرمز، ماهی و سیب زمینی اجتناب شود. ی که در وعده ناهار غذای سنگین میل کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به بیخو شبانه می شود. دیرخو منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی اشتهایی به صبحانه می شود. همه این مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می شود. ???? با تشکر از همکار متخصص طب سنتی برای تهیه این مطلب. ( سایت طبایع ) www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/154




چالش 1 : آب خوردن

درخواست حذف اطلاعات
تو این هفته تلاشتون رو ید نیم ساعت قبل غذا 1.5 ساعت بعد غذا آب بنوشید . امیدوارم سالم و تندرست باشید بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و چالش و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/155




نمک و غذا

درخواست حذف اطلاعات
شروع صرف غذا با چشیدن نمک و پایان آن هم با نمک باشد. بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و چالش و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/156




روغن یا کره و و بز

درخواست حذف اطلاعات
در بین این روغن ها، روغن از بقیه روغن ها بهتر و لطیف تر بوده، هر چه کهنه تر شود حر بیشتر و رطوبت آن کمتر می شود (روغن دو ساله در اول خشک می باشد). این روغن ها تحلیل برنده ، بازکننده انسداد ، نرم کننده پوست، چاق کننده بدن و ملین بوده، برای بیماری های مغز و اعصاب، بیماری های ریه و سرفه خشک، بیماری های کبد و طحال مفید است. منضج بثورات و جوش ها بوده و در رفع ورم های پشت گوش، زیر بغل و کشاله ران به خصوص در اطفال و ن موثر است. اگر روغن کهنه را مرتب شب ها بر صورت بمالند و تا صبح بماند، لک صورت را پاک کرده و رنگ صورت را زیبا و صاف می کند. خوردن کره در انی که حرارت درونی قوی دارند مثل گرم مزاجان، ورزشکاران و انی که کارهای بدنی سنگین دارند با ادویه مناسب مثل مرزه، آویشن و… مفید است ولی برای انی که حرارت خوبی برای هضم و سوخت و ساز مناسب و تحرک کافی ندارند میتواند مضر باشد. مصرف ۱ قاشق مرباخوری کره و کمی عسل اشتهای کاذب را برطرف می کند. منبع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/157




فرمول صابون طبیعی نرم کننده صورت

درخواست حذف اطلاعات
روغن زیتون ، قلیاب ، آب مقطر
منبع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/158




رفع ترک های پوستی ناشی از سرما

درخواست حذف اطلاعات
برگ چغندر را بپزید و آبش را در ظرفی صاف نمایید. دست و پایی که دچار ترک ناشی از سرما شده است را داخل آن آب قرار داده و یا آن آب را کم کم بر روی موضع ترک بریزید. لازم است که حین استفاده، آب به صورت نیم گرم باشد. استفاده از چغندر برای درمان سوختگی با آتش و آب جوش: شما می توانید برگ چغندر را بپزید و پس از سرد شدن، آن را روی موضع سوختگی ضماد نمایید تا موجب بهبود آن شود. ???? با تشکر از همکار متخصص طب سنتی سرکار خانم الهام قدمی یزدی ( سایت طبایع ) www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/159




قدرتی

درخواست حذف اطلاعات
قدرتی ورزش در خانه بدون تجهیزات مناسب برای مبتدیان نیست نوع : قدرتی تمرکز : کل بدن
بزودی فایل ها با کیفیت عالی ( ورزش ، گیاه ، صابون ، نکات ناب و ... ) برای عرضه تقدیم می گردد منبع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/160




ترشی کلم با سرکه انگور طبیعی

درخواست حذف اطلاعات
ترکیبات : سرکه انگور طبیعی ، کلم ، کمی نمک دریا کمک به هضم ، اشتهاآور ، سرشار از ویتامین b ، مقوی قلب و... یک کیلو www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی گل کلم، گیاه بومی شمال شرق مدیترانه در حال حاضر در بیشتر کشورها کشت می شود. گل کلم را می توان خام، پخته یا به صورت ترشی مصرف کرد هر چند که ارزش غذایی گل کلم خام بیشتر است. 1- پیشگیری از سرطان مصرف گل کلم، احتمال ابتلا به انواع سرطان ها به خصوص سرطان های پروستات، ، روده، تخمدان و مثانه را کاهش می دهد. محققان کانا در بررسی های خود دریافتند مصرف نصف پیمانه گل کلم در روز، احتمال ابتلا به سرطان پروستات را تا 52 درصد کاهش می دهد. مصرف گل کلم همراه با زردچوبه در سلامتی مردان موثر است سرطان پروستات دومین عامل مرگ از سرطان در مردان می باشد. هرساله 500000 مرد بر اثر سرطان پروستات می میرند که این آمار نسبت به هند که در رژیم غذایی خود از گیاهان خانواده براسیکا و ادویه جات استفاده می نمایند، بیشتر است. ترکیب گل کلم و زردچوبه بسیار خوشمزه و خوش طعم می باشد. بهترین راه برای تهیه این غذا به این صورت است که ابتدا گل کلم را تکه، تکه می کنیم و برای تقریباً 5 تا 10 دقیقه آن را نگه می داریم. این مرحله سبب تولید فنیل ایزوتیوسیانات (phenethyl isothiocyanate) می شود که به کاهش رشد سلول های سرطانی کمک می کند. این ماده زمانی که گل کلم تکه شده باشد تولید می شود اما با گرم آن تولیدش متوقف می گردد. مقداری زرد چوبه به آن اضافه می نماییم و روی حرارت ملایم با اضافه نمودن کمی سبزیجات به مدت 5 دقیقه گرم می کنیم و سپس همراه با کمی نمک، فلفل و روغن زیتون آن را خوش طعم تر نمایید. 2- کمک به هضم بهتر گل کلم منبع خوبی از فیبر رژیمی محسوب شده که برای هضم بهتر غذا از اهمیت اساسی برخوردار است. اگر به مقدار کافی فیبر در برنامه غذایی خود داشته باشید مواد غذایی به نرمی از روده ها عبور می کنند. ترکیبی در گل کلم موسوم به «گلوکورافین» وجود دارد که می تواند از شکم و روده ها در برابر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان و زخم معده پیشگیری کند. سولفورافان موجود در گل کلم، ماده شیمیایی سرطان زا را از بین می برد و مانع از رشد سلول های سرطان می شود 3- منبع آنتی ا یدان ها گل کلم، حاوی مقادیر فراوانی از آنتی ا یدان ها بوده که می توانند از ابتلا به انواع سرطان ها، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری کنند. آنتی ا یدان ها، همچنین در ت یب رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، دارای اهمیت اساسی هستند. 4- ضد هاب وجود اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین k در این سبزی، به پیشگیری از ایجاد هاب مزمن که منجر به برخی بیماری ها مانند آرتروز، سرطان، دردهای مزمن و بیماری های خاص روده می شود، کمک موثری می کند. 5- مفید در بارداری گل کلم دارای مقادیر فراوانی فولات (b9)، یک ویتامین b که برای یک بارداری سالم توصیه می شود، است. کمبود فولات در ن باردار می تواند منجر به بروز برخی بیماری ها از جمله ایجاد برخی نقایص هنگام تولد و نیز کم وزنی نوزاد شود 6- منبع ویتامین های گروه b علاوه بر فولات، گل کلم سرشار از ویتامین های دیگر مهم b مانند نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و تیامین نیز هست. 7- کمک به سلامت قلب گل کلم به روش های بسیاری از ابتلا به بیماری های قلبی در فرد پیشگیری می کند. گل کلم دارای ماده ای موسوم به آلیسین است که احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. 8- کمک به کاهش وزن گل کلم ماده غذایی فوق العاده ای برای کاهش وزن محسوب می شود چرا که کم کالری بوده و به روش های مختلف می توان از آن استفاده کرد برای نمونه می توانید آن را درون انواع سالادها رنده کرده و یا همراه با برنج آن را بپزید و یا آن را پخته و پوره کرده سپس آن را با پوره سیب زمینی مخلوط کنید. 9- تقویت حافظه تازه ترین مطالعات نشان می دهد مصرف برخی انواع میوه و سبزی ها به ویژه گل کلم می تواند حافظه را تقویت کند. عصاره پنج نوع میوه و سبزی شامل گل کلم، سیب زمینی، پرتقال، سیب، و تربچه حاوی موادی است که تأثیر آن ها مشابه داروهای درمان آ ایمر است. بیشترین میزان این ماده در گل کلم یافت می شود. دانشمندان در مطالعه ای مشاهده نموده اند که غذاهایی که حاوی ویتامین c هستند مانند گل کلم از هابات استخوانی مانند آرتروز جلوگیری می نمایند بیشتر داروهای درمان آ ایمر نقش بازدارندگی آنزیم استیل کولین استراز را دارند که عامل تجزیه پیام رسان عصبی استیل کولین است. هرچند پیش از این هم دانشمندان می دانستند برخی سبزیجات معمولی خواص ضد استیل کولین استراز دارند، اما هیچ تحقیق مفصلی در این زمینه انجام نشده بود. مطالعه جدید این تأثیر را در تمامی این پنج نوع میوه و سبزی تایید می کند. گل کلم بیشترین تأثیر را داشت به همین خاطر تحقیقاتی برای شناسایی عامل اصلی اثرگذار در گل کلم انجام شد. محققان دریافتند این ماده موثر گلو ینولات (glucosinolates) است که دسته ای از ترکیبات است که در تمام خانواده کلم ها یافت می شود. 10- دفع سموم توسط کبد همان طور که می دانیم گیاهان cruciferous حاوی گلوکزینولات و تیوسیانات ( glucosinolates and thiocyanates) می باشند. این مواد توانایی کبد را برای دفع مسمومیت بالا می برند. اگر مولکول های سمی به سرعت توسط کلیه از بین نروند، می توانند همه سلول ها را از جمله dna، ت یب نمایند. این ت یب می تواند باعث رشد غیر قابل کنترل سلول ها گردد. 11- جلوگیری از ابتلا به آرتروز دانشمندان در مطالعه ای مشاهده نموده اند که غذاهایی که حاوی ویتامین c هستند مانند گل کلم از هابات استخوانی مانند آرتروز جلوگیری می نمایند. یافته های جدیدی که در سالنامه بیماری های رماتیسم منتشر شده است نشان داده که این مطالعات بر روی 20000 فرد انجام گرفته که قبل از شروع این آزمایشات هیچ گونه بیماری آرتروزی نداشته اند. آزمایشات نشان دادند افرادی که مصرف غذاهای حاوی ویتامین c در آن ها کمتر است 3 برابر ریسک ابتلا به آرتروز در آن ها بیشتر از افرادی است که مصرف غذاهای مملو از ویتامین c در آن ها زیاد است چگونگی انتخاب و نگهداری گل کلم در انتخاب گل کلم باید به تمیزی، سفیدی و بهم پیوستگی آن (گلچه ها از هم فاصله نداشته باشند و به هم پیوسته باشند) توجه نمود. از ید گل کلم هایی که سیاه شده اند و یا لکه هایی سیاه داشته باشند و همچنین گل کلم هایی که گل های کوچکی در آن ها ظاهر شده است خودداری کنید. گل کلم را نپخته در پلاستیک قرار دهید و در یخچال نگهداری نمایید. گل کلم تکه شده را تنها می توان برای 1 تا 2 روز در یخچال نگه داشت و همچنین کلم پخته شده را به این دلیل که زود فاسد می شود تنها می توان برای 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری نمود. خواص گل کلم به طور خلاصه * آلیسین موجود در گل کلم باعث سلامت قلب و کاهش خطر سکته می شود. * سلنیوم و ویتامین c در این گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. * از آن جا که سرشار از فولات است، در رشد و تکثیر سلول موثر است. * فیبر گل کلم سلامت روده بزرگ را بهبود می بخشد و مانع از بروز سرطان می شود. * به تازگی محققان دریافتند که گل کلم حاوی ماده ای به نام «این -3 کاربینول» است که مانع از بروز سرطان و سرطان های دیگر مربوط به ن می شود. * مواد موجود در این گیاه توانایی کبد را در خنثی سازی ماده سمی افزایش می دهد. خاصیت سم ز دارد. * سولفورافان موجود در گل کلم، ماده شیمیایی سرطان زا را از بین می برد و مانع از رشد سلول های سرطان می شود. * نتایج تحقیقات نشان می دهد، فیتو موجود در گل کلم خطر بروز سرطان ها را کاهش می دهد. * مصرف یک پیمانه گل کلم پخته شده، نصف ویتامین c مورد نیاز بدن در روز را تأمین می کند. * ویتامین k و اسید چرب امگا 3 در آن هاب را کاهش می دهد. منبع تبیان منبع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/161




نسترن، جایگزین رب گوجه

درخواست حذف اطلاعات
دو کیلو میوه نسترن را داخل قابلمه مسی ریخته و به اندازه ای آب که روی میوه نسترن را بگیرد ریخته و جوشانده. بعد داخل مخلوط کن بریزید سپس صاف کرده دوباره روی شعله خیلی کم گذاشته. وقتی غلیظ شد خاموش کرده یک قاشق غذاخوری نمک ریخته، وقتی خنک شد داخل شیشه بریزید و درون یخچال نگهداری کنید… خواص رب میوه نسترن سرشار از ویتامین ث پیشگیری از بیماری های قلبی درمان و پیشگیری از مشکلات کلیوی درمان مشکلات پوستی و آلرژی ها تسکین سرفه و سرماخوردگی منبع غنی ویتامین های آ، د و ای تسکین سردرد و سرگیجه گوجه فرنگی در طب سنتی مخالفین زیادی دارد. رب گوجه های فرنگی کارخانه ای سرشار از مواد نگهدارنده و افزودنی های ناسالم است. منبع :( سایت طبایع ) www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/162




فرمول صابون طبیعی با موم زنبور عسل

درخواست حذف اطلاعات
روغن زیتون ، روغن حیوانی ، موم زنبور عسل ، قلیاب ، آب مقطر
منبععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععع www.dehkadeesalamati.ir سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/163




دارچین 1

درخواست حذف اطلاعات
www.dehkadeesalamati.ir منبع سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/132




هل 1

درخواست حذف اطلاعات
هل 1 www.dehkadeesalamati.ir منبع سلامتی در د ده سلامتی



منبع : http://pjavaneh.blogfa.com/post/133